1. Ořechy chrání srdce Ořechy chrání srdce a mají blahodárné účinky na kardiovaskulární systém. Konzumace ořechů je spojena s přibližně […]

Přestalo se diskutovat jen o bakteriích ve střevech, a začalo se více mluvit o střevním mikrobiomu. Je velmi různorodý, kromě

1. Borůvky Studie prokázaly, že borůvky mají protirakovinné a protizánětlivé účinky. Látky obsažené v borůvkách zpomalují stárnutí mozku a pozitivně

Důležitý kalorický nadbytek Při budování svalové hmoty je důležité zajistit dostatečný příjem kalorií a bílkovin. Důležitost příjmu bílkovin je často

Melatonin, stejně jako serotonin, vzniká z tryptofanu. Jedná se o esenciální aminokyselinu. To znamená, že si jej tělo neumí vytvořit